Pustefunksjon

Vi fokuserer på funksjonell pusting, økt CO₂-toleranse og bevisst kontroll over kroppens gassutveksling. Målet er å utvikle en mer effektiv pustemekanikk som gir deg mer å gå på – enten du er toppidrettsutøver, nysgjerrig på din egen fysiologi eller motivert av helsegevinster.

Gjennom målrettede øvelser bygger vi styrke og fleksibilitet i pustemuskulaturen, men viktigere: vi trener kroppen til å tåle og bruke CO₂ som en alliert, ikke en fiende. Du vil lære hvordan du kan forlenge pustepauser, redusere pustefrekvensen i aktivitet, og oppnå større fysisk kapasitet med mindre luft.

I starten og slutten av workshopen måler vi lungefunksjon med spirometer, men dette er bare én del av bildet. Det virkelige målet er å få kroppen til å prestere mer – med mindre oksygen. Dette gir deg økt utholdenhet, bedre restitusjon og dypere kontakt med kroppen din.

Fridykkere kjenner verdien av fleksible lunger og rolig pust – men prinsippene gjelder alle. Enten du vil prestere bedre fysisk, utforske grensene dine eller forstå pusten din på et dypere nivå, gir denne workshopen deg verktøyene.

Du lærer teknikker utviklet og brukt av verdensmestere som Stig Severinsen, kombinert med moderne forståelse av pustefysiologi.