Hypopressive trening

Publisert 2. januar 2025 av Karina Lund

Hypopressiv er trening i form av rehabilitering av både pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur. Flere unike stillinger og en spesialisert pusteteknikk bidrar med å få i gang «muskel minne» til de musklene og aktivering av bindevevet som en trenger til å holde naturlig aktivitet bekkenområdet. Dette medfører til en bedre aktivitet i kjernemuskulatur og en forbedret trykkfordeling i bukhulen.

Både du som er helt ny til metoden og deg som har tatt nettkurs hos Hypopressiv Trening Norge® kan få veiledning og oppfølging hos Andreas Dønåsen.