BREATHEOLOGY MODUL 2
RELAX ON DEMAND

I løpet av denne workshopen kommer vi til å øve på «Relax on demand» (som Stig pleier å si). Du vil lære teknikker brukt av 4 ganger verdensmester i fridykking og verdensrekordholder Stig Severinsen. Dette kan være nyttig for deg som driver med fridykking og ønsker å øke din bunntid. Avslapning og lav puls er avgjørende for fridykking. Disse teknikkene kan også brukes for å roe seg ned før krevende situasjoner (jobb, eksamner på skolen, konkuranser, angst og stressfulle situasjoner).

Målet: Gjennom hver praksis lærer vi nye øvelser og får en bedre forståelse av vår egen fysiologi. I løpet av de 6 ukene med praksis skal vi forsøke å redusere oxygen forbruket i kroppen slik at vi trenger å puste kun 1 gang i minuttet. Ekstrem treg pusting er kun mulig om man mestrer både tankene og emosjonene sine.