12.desember

Stop å stress inn mot jula, gjør en stående «julestjerne».

Tidligere i desember viste vi hvordan du kan slappe av i en stjerne positur på gulvet får å få ro og avspenning. Men når vi ikke har tid til å legge oss ned på gulvet kan en stående variant være veldig bra.

Stopp opp og strekk armene i være, pust inn med nesen og ut med munn et par ganger, for så å bare puste med nesen, kjenn at roen senker seg og at du er klar for en ny del av dagen.