12.desember
Stop å stress inn mot jula, gjør en stående «julestjerne». Tidligere i desember viste vi hvordan du kan slappe av i en stjerne positur på gulvet får å få ro og avspenning. Men når vi ikke har tid til å legge oss ned på…
Tøyning
Alle kan ha godt av bedre balanse i musklene i form av smidighet. Ikke alle trenger å få lenger muskler men en kropp som har en bevegelighet som gjør at det du trenger å gjøre i hverdagen din er komfortabel. Strever du med å…
Balanse
Alle kan ha godt av bedre balanse og jo eldre vi blir vil det bli viktigere med god balanse. Så balanse trening bør vi alltid legge inn i vår daglige rutine
Styrke
Balanse av styrken i kroppen er viktig usansett hva du driver med, men dette kan være ganske forskjellig fra person til person. Men kjerne muskelenes inneste styrke og de litt lenger ute som jobber mest med bevegelse trenger ofte en bedre balanse. Under ser…